jak brać białko

Raczej kupię Omege3. I jak to brać? Naprawdę odradzacie mi spalacze? Albo białko? Gadałem z takim gościem w sklepie z odżywkami (paco) i mówi że jakiś spalacz by mi sie przydał. Do tego białko. I nie wiem czy on chce mi po prostu to wcisnąć czy mówi prawdę.

Jak omege3 mogę brać w którym chce? Do którego posiłku chce? Czy po prostu np. 2 kapsułki dziennie do którego posiłku chce? Czemu spalacz zbędny? Nie pomógł by mi szybciej zrzucić ciałka? A jakich wyliczeń potrzebuje? Czy ćwiczyć jeszcze ten miesiąc na "sucho" a potem dobrać spalacz i białko?

[...] TALIA: 89 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 3g/kmc WĘGLOWODANY: 5-6g/kmc TŁUSZCZ: 1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP, 6 tygodni 100mg testosteron propinate e2d + odblokowanie tamoxifenem, 200tabsów z winstrolem z EAP, obecnie kończe cykl z [...]

[...] mnóstwo ludzi wierząc w te reklamy wysnuwa własne błędne teorie np. na temat łączenia kreatyny z kofeiną itp. Wiele badań było przeprowadzanych na zwierzętach i ich wyniki nijak mają się do ludzi, ale jest to już podstawą do wysnucia nowych niepotwierdzonych teorii. W tej pracy chciałbym poruszyć kilka bardzo słynnych mitów dotyczących [...]

[...] 6 miesięcy nie można ćwiczyć.I po operacji gubi się gdzieś od 6 do 12 kg wagi.Związku z tym ,że operacje wykonaną będe miał na początku wakacji chcem się od was dowiedzieć jak będe mógł wrócić szybko do starej wagi w ciągu 2 miesięcy.Jakie sumplematy kupić co jeść itd... Trzeba brać pod uwagę że w tym okresie ćwiczyć nie będę ,a więc co [...]

[...] rozna jest bowiem wrazliwosc na kofeinę) Tauryna Olimpa 1500 mega caps - przed treningiem 1.5 - 3g, ewentualnie dodatkowo po. System protein 80 olimpa (z tym ze zaznacze iz jako tako nie trzymam sie diety wiec nie wiem czy jest sens brac), bierz tam gdzie masz najubozsze w bialko produkty, dodatkowo jak nie maz z jakiegos powodu mozliwosci [...]

Dokładnie kreatyna według mnie powinna być stosowana w dobrze rozwiniętym organizmie bo jak teraz zaczniesz krete brać to potem ci nic nie pomorze. Kup sobie lepiej aminokwasy albo białko lub ginerka. Inne odzywki raczej zamocne .

King, zgodzę sie kreatynę sobie daruje, lecz jak pisał Siodema jestem ekto:/ Nie mogę przybrać masy... Wiec chyba wezmę 1 kg MASS XXL na początek i jakies białko... Oraz wezmę sie ostro do domowego treningu (czekam na napisanie mi treningu MASS), Co o tym myślisz?? Nie chce tez brać tego gainera za dużo żeby na wakacje nie wyglądać jak [...]

[...] tylko 1200g i niewiemc zy 50gr dziennie wystarczy?? mysle to brac np tak ze 20gr rano i 30 przed snem ale neiwiem czy to dobre rozwiazanie ?? Jesli mozecie to bed ewdzieczny jak dacie jakeis odpowiedzi jak polecicie to stosowac Bialko :WPC VitaminShop 1200g meta: ruska;/ 200tab kreatyna:vitalmax 500gr WIELKIE DZIEKI ZA ODPOWIEDZI NARAZIE [...]

[...] posilki z jednego dnia i od razu rzucilo mi sie jedno: GDZIE WITAMINY!?! Skad chcesz je brac czlowieku? Warzywa w diecie pojawiaja sie u Ciebie przy jednym posilku jako dodatek. A prawda jest taka, ze przy redukcji, gdy ograniczasz spozycie weglowodanow i ograniczasz tluszcze, witamin powinno byc 2-3 razy wiecej niz normalnie. Zamiast [...]

Czytałem forum i ciezko mi jednoznacznie stwierdzic czy to bialko Kaizen 100% whey brac przed treningiem czy po. Chodzi mi głownie o porcje okołotreningową. Czytałem kiedys dyskusje miętkiego z Biniu i Biniu stwierdził ze serwatke najlepiej przed treningiem. Jak jest z Kaizenem 100% whey, bo w Kaizenie jest mieszanka białka serwatki. Panie Jacku [...]

Kupiłem już białko ostrowie wpc-80 i animal nitro . A wiem nasuwa mi sie pytanie do was czy mogę połączyć te 2 odzywki tzn brać nitro w tym czasie co ostrowie?? Jak tak/nie to dlaczego ?? proszę o szybką odpowiedź :D z góry dzięki

[...] dał ruską mete bym sobie przy***ał jeszcze.Poczytałem troche i sie boje skutków ubocznych ale to nie o tym chciał pisać.Chce tylko troszku przypakować nie za bardzo nie żeby jak typowy kark wyglądać(nie obrażając nikogo)Dlatego chcialem zrobić tylko jeden cykl.I tu moje pytanie czy brac białko razem z metą czy po cyklu.Tak samo kretynę w czasie [...]

[...] zapodac jedan "specyik". patrzac na moj profil co byście zalecili (oprocz tego zeby nie brac wogule) czy zaczac od metki? czy od enentata? a czesto teoretycznie: -czy po enetacie wystarczy odblok z clomidu (hcg i nolwe cieżko zalatw.) - no i to samo pytanie tylko z metką??? prosze o porade! i niejedzcie mnie jak coś zle napisalem.

jak sie zawezmiesz to tak , mozesz brac 1) bialko bierzemy razem podczas cyklu, jesli nie dostarczasz w diecie odpowiedniej wartosci / badz chcesz miec zawyzke 2)kreatyne bierzemy po cyklu - na podtrzymanie spadków 3)metke wez piramidka przykladowo 2-3-4-4-3-2 4)po cyklu odblok 5)razem z cyklem witaminki , oslonki 6)dieta = podstawa a moim zdaniem [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7-8 miesiecy 11.POZIOM BF% a bo ja wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorf 13.STAN ZDROWIA: wszystko w jak najlepszym porzadku 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w sumie niewiem, wole mowic, ze moge byc lysy, zeby pozniej nie bylo... 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

[...] sposób odżywiania się. „Odżywianie jest procesem życiowym polegającym na dostarczeniu pokarmu każdej żywej komórce. Pobrany pokarm jest wykorzystywany przez organizm jako materiał: budulcowy, energetyczny, zapasowy i regulatorowy" . Odżywianie ma podstawowe znaczenie życiowe dla każdego organizmu oraz warunkuje utrzymanie dobrego [...]

[...] 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dawno dawno 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia troszke 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak byk 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : bylo 100-teraz 110 martwy ciag : 100 przysiad [...]

[...] (stack kreatynowy) http://www.metrx.pl/amped.html Po pierwsze chciałam podziękować, za wybranie mojej osoby do testu grupie moderatorow-weryfikatorow. Oraz Firmie Met-rx za jakże sympatyczny zestaw suplementow. O mnie: Na siłownię postanowiłam, ze pójdę w 2 klasie liceum … poszłam aczkolwiek, nie miałam zielonego pojęcia o ćwiczeniu , toteż [...]

Ok dzieki, no to spalacz juz mam... Obcialem ww do 50%, zostawilem po 25 na bialko i tluszcze. Staram sie w miare jesc te z low GI, ale cos nie leci. Potrzebuje szybko zrzucic te resztki i zakonczyc cykl bo nie chce jechac 4 miech na redukcji. Trening mam 3x w tyg areo i 3x hit. Kalorie w diecie uciete do 2200. Co do kreatyny, to nie napompuje [...]